ԲԵՐԱՆԻ ԽՈՌՈՉԻ ՀԻԳԻԵՆԱՅՈՒՄ ԹՈՒՅԼ ՏՐՎՈՂ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՍԽԱԼՆԵՐԸ. Վարդան Թորոսյան

ԲԵՐԱՆԻ ԽՈՌՈՉԻ ՀԻԳԻԵՆԱՅՈՒՄ ԹՈՒՅԼ ՏՐՎՈՂ ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՍԽԱԼՆԵՐԸ
  • Ժամանակ. բերանի խոռոչում ոչ մի խնդիր չունեցող մարդը պետք է 6 –ական րոպե առավոտյան և երեկոյան լվանա ատամները, իսկ դուք քանի՞ րոպե եք տրամադրում
  • Սխալ խոզանակ. փափուկ կամ միջին փափկության: Խոզանակը պետք է լինի կոշտ, հարթ մակերեսով, ոչ զիգզագաձև, արհեստական մազիկներով, փոխել 3 ամիսը մեկ:
  • Մածուկը չպետք է ունենա հատուկ ֆունկցիաներ (կարիեսի դեմ, արյունահոսության դեմ, սպիտակեցնող և այլն):
  • Ֆլոս (ատամնաթել) չօգտագործելը
  • Մաքրելու սխալ տեխնիկա. կարող ես ունենալ ճիշտ խոզանակ ու մածուկ, բայց սխալ օգտագործես: Ատամն ունի 5 մակերես, բոլորն էլ պետք է մաքրվեն: Խոզանակը պետք է դրվի 45 % դեպի լինդը, այն պետք է բռնել ամուր, շրջանաձև շարժումներով յուրաքանչյուր 3 ատամի շուրջ մոտ 15 վայրկյան խոզանակել:
Խոզանակի վրա ջուր չպիտի լինի, ու չպետք է նախօրոք ողողել բերանը: Ատամի մածուկներն ունեն նյութեր, որոնք ջրի հետ շփման ժամանակ ակտիվանում են փրփրում, ու արագ թարմության զգացում հաղորդում ու թվում է՝ բավարար մաքուր է խոռոչը: Մածուկը պետք է օգտագործել ոսպի հատիկի չափ, շատ պետք չէ:



ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ

2023-08-08

Ի՞նչ անել շոգից պաշտպանվելու համար
Եթե ​​օդի ջերմաստիճանը 38 աստիճանից ցածր է, օրգանիզմը պայքարում է գերտաքացման դեմ՝ մեծացնելով ենթամաշկային արյան հոսքը, ինչը թույլ է տալիս մարմնին ավելի ակտիվ ջերմություն տալ և արդյունավետ սառեցնել: Բայց երբ ջերմությունն ուժեղանում է, և արտաքին ջերմաստիճանը բարձրանում է ներքինից, օրգանիզմն անցնում է «ռեսուրսների խնայողությանը»՝ խթանելով արյան հոսքի կենտրոնացման մեխանիզմը։ Սա լրջորեն մեծացնում է սրտանոթային համակարգի ծանրաբեռնվածությունը՝ հարուցելով արյան ճնշման տատանումներ, սրտխփոց, օդի պակասի զգացում, կրծքավանդակում սեղմվածություն, հեղձուկի նոպաներ, որոնք ուղեկցվում են կրծքավանդակի սուր ցավով։ Այն վատթարացնում է մի շարք քրոնիկական հիվանդությունների ընթացքը, ինչպիսիք են ՍԻՀ-ը, զարկերակային հիպերթենզիան, շաքարային դիաբետը, քրոնիկական սրտային անբավարարությունը, թոքերի քրոնիկ հիվանդությունները, թոք-սրտային անբավարարությունը, երիկամային քրոնիկ հիվանդությունը, ստորին վերջույթների վարիկոզ հիվանդությունը, ավշային կանգը՝ լիմֆոստազը, ինչպես նաև հոգեկան տարբեր տիպի խանգարումները: